上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
徐, 琦
总成绩
01:10:13
综合分
99
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 21/423
100
已超出 -21s
2
拉雪橇
4:34组内第 23/423
100
已超出 -54s
3
划船机
5:07组内第 18/423
100
已超出 -23s
4
农夫行走待提升
1:43组内第 23/423
100
已超出 -18s
5
沙袋弓步
3:27组内第 19/423
100
已超出 -48s
6
墙球
4:42组内第 34/423
100
已超出 -53s
7
波比跳待提升
4:26组内第 44/423
99
已超出 -45s
8
推雪橇待提升
2:39组内第 83/423
92
已超出 -6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -16:03
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -8:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:09:57
↑ 1 名
超过 99%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:09:46
↑ 1 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:10:03
↑ 1 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:38→3'57"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:39→2:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:26→4:24P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:24），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:43→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。