上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
鲍, 航飛
总成绩
01:04:20
综合分
97
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
93
推雪橇
100
拉雪橇
90
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:21组内第 37/497
100
已超出 -19s
2
波比跳
2:37组内第 10/497
100
已超出 -1:24
3
农夫行走
1:27组内第 17/497
100
已超出 -18s
4
沙袋弓步
2:53组内第 4/497
100
已超出 -1:21
5
墙球
3:58组内第 13/497
100
已超出 -1:12
6
滑雪机待提升
4:21组内第 93/497
93
已超出 -4s
7
拉雪橇待提升
4:20组内第 109/497
90
已超出 -5s
8
划船机待提升
4:48组内第 125/497
88
已超出 ±0s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -12:16
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -6:30
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:03:51
↑ 2 名
超过 97%
拉雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:03:54
↑ 2 名
超过 97%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:03:54
↑ 2 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:10→3'54"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:21→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:20→3:54P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:54），继续拉开优势。
波比跳保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:48→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:27→1:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。