上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
穆, 晓多
总成绩
01:11:08
综合分
100
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
98
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:37组内第 5/423
100
已超出 -36s
2
推雪橇待提升
2:12组内第 13/423
100
已超出 -33s
3
拉雪橇
4:25组内第 15/423
100
已超出 -1:03
4
波比跳
3:51组内第 17/423
100
已超出 -1:20
5
划船机待提升
5:02组内第 10/423
100
已超出 -28s
6
沙袋弓步
3:05组内第 4/423
100
已超出 -1:10
7
墙球
4:35组内第 24/423
100
已超出 -1:00
8
农夫行走待提升
1:51组内第 52/423
98
已超出 -10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -15:08
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -7:43
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:10:57
↑ 1 名
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:10:38
↑ 1 名
超过 99%
推雪橇 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:10:55
↑ 1 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:09→4'16"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:12→2:12P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:02→5:02P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:17），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:51→1:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。