上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
钱, 雯
总成绩
01:38:35
综合分
72
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 423 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
64
波比跳
84
划船机
74
农夫行走
79
沙袋弓步
73
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:25组内第 136/423
84
落后 +14s
2
墙球
6:01组内第 141/423
82
落后 +26s
3
农夫行走
2:09组内第 166/423
79
落后 +8s
4
划船机
5:44组内第 188/423
74
落后 +14s
5
沙袋弓步
4:58组内第 195/423
73
落后 +43s
6
滑雪机待提升
5:51组内第 316/423
67
落后 +38s
7
推雪橇待提升
3:25组内第 275/423
66
落后 +40s
8
拉雪橇待提升
7:17组内第 288/423
64
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
还差 +12:19
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +19:44
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:37:51
↑ 9 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:38:14
↑ 4 名
超过 46%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:38:00
↑ 6 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:04→4'57"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:51→5:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:17→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:25→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:58→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:01→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。