上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
王, 凡闻
总成绩
01:32:45
综合分
72
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 423 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
86
推雪橇
66
拉雪橇
68
波比跳
59
划船机
84
农夫行走
49
沙袋弓步
77
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:15组内第 125/423
86
落后 +2s
2
划船机
5:34组内第 130/423
84
落后 +4s
3
沙袋弓步
4:47组内第 164/423
77
落后 +32s
4
拉雪橇
6:43组内第 228/423
68
落后 +1:15
5
推雪橇
3:26组内第 280/423
66
落后 +41s
6
墙球待提升
7:58组内第 267/423
63
落后 +2:23
7
波比跳待提升
7:35组内第 307/423
59
落后 +2:24
8
农夫行走待提升
3:10组内第 380/423
49
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
还差 +6:29
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +13:54
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:32:26
↑ 4 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:31:59
↑ 7 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:31:57
↑ 7 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:44→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:26→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:43→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:35→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:47→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:58→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。