上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Chang, Andrew Tien
总成绩
01:30:28
综合分
72
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 497 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
95
推雪橇
85
拉雪橇
64
波比跳
59
划船机
75
农夫行走
50
沙袋弓步
94
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 83/497
95
已超出 -6s
2
沙袋弓步
3:57组内第 82/497
94
已超出 -17s
3
推雪橇
2:43组内第 150/497
85
落后 +3s
4
划船机
4:57组内第 226/497
75
落后 +9s
5
墙球
6:17组内第 311/497
67
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
5:41组内第 372/497
64
落后 +1:16
7
波比跳待提升
5:44组内第 410/497
59
落后 +1:43
8
农夫行走待提升
2:49组内第 476/497
50
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +13:52
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +19:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:30:11
↑ 7 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:54
↑ 16 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:54
↑ 16 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:20→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:41→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:44→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:17→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。