上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
赵, 人
总成绩
01:37:59
综合分
68
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 423 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
67
波比跳
63
划船机
78
农夫行走
69
沙袋弓步
49
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:40组内第 168/423
78
落后 +10s
2
滑雪机
5:38组内第 259/423
69
落后 +25s
3
农夫行走
2:20组内第 235/423
69
落后 +19s
4
拉雪橇
6:52组内第 240/423
67
落后 +1:24
5
推雪橇
3:32组内第 299/423
64
落后 +47s
6
波比跳待提升
7:07组内第 276/423
63
落后 +1:56
7
沙袋弓步待提升
7:10组内第 373/423
49
落后 +2:55
8
墙球待提升
9:50组内第 344/423
47
落后 +4:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
还差 +11:43
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +19:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:37:00
↑ 15 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:16
↑ 10 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:16
↑ 10 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:26→4'57"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:52→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:07→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:10→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:50→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。