上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Park, So Eun
总成绩
01:46:14
综合分
67
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 423 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
88
推雪橇
67
拉雪橇
70
波比跳
48
划船机
69
农夫行走
54
沙袋弓步
68
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:13组内第 113/423
88
已超出 ±0s
2
墙球
6:34组内第 187/423
75
落后 +59s
3
拉雪橇
6:33组内第 212/423
70
落后 +1:05
4
划船机
5:54组内第 250/423
69
落后 +24s
5
沙袋弓步
5:21组内第 244/423
68
落后 +1:06
6
推雪橇待提升
3:20组内第 255/423
67
落后 +35s
7
农夫行走待提升
3:00组内第 362/423
54
落后 +59s
8
波比跳待提升
8:48组内第 356/423
48
落后 +3:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
还差 +19:58
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +27:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:45:21
↑ 3 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:45:56
↑ 1 名
超过 33%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:45:54
↑ 1 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:39→4'57"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:20→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:33→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:48→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:34→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。