上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Kim, Intae
总成绩
01:24:45
综合分
71
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
78
波比跳
61
划船机
84
农夫行走
63
沙袋弓步
75
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:51组内第 155/497
84
落后 +3s
2
拉雪橇
4:46组内第 198/497
78
落后 +21s
3
沙袋弓步
4:35组内第 210/497
75
落后 +21s
4
推雪橇
3:06组内第 285/497
68
落后 +26s
5
滑雪机
4:55组内第 441/497
67
落后 +30s
6
墙球待提升
6:12组内第 300/497
67
落后 +1:02
7
农夫行走待提升
2:20组内第 381/497
63
落后 +35s
8
波比跳待提升
5:32组内第 388/497
61
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +8:09
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +13:55
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:12
↑ 7 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:24:31
↑ 2 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:24:08
↑ 8 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:03→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:06→2:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:46→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:32→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:20→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:35→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:12→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。