上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
唐, 群佩
总成绩
01:25:27
综合分
85
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 423 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
78
推雪橇
84
拉雪橇
83
波比跳
100
划船机
86
农夫行走
84
沙袋弓步
94
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:09组内第 29/423
100
已超出 -1:02
2
沙袋弓步
4:00组内第 73/423
94
已超出 -15s
3
划船机
5:32组内第 120/423
86
落后 +2s
4
推雪橇
2:50组内第 127/423
84
落后 +5s
5
农夫行走
2:05组内第 143/423
84
落后 +4s
6
拉雪橇待提升
5:45组内第 137/423
83
落后 +17s
7
滑雪机待提升
5:22组内第 174/423
78
落后 +9s
8
墙球待提升
7:22组内第 233/423
67
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -49s
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +6:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:24:43
↑ 7 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:55
↑ 4 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:24:52
↑ 6 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:28→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:22→5:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:50→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:45→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:05→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:22→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。