上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
张, 倪
总成绩
01:12:40
综合分
92
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 497 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
98
推雪橇
80
拉雪橇
85
波比跳
99
划船机
98
农夫行走
86
沙袋弓步
100
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:39组内第 45/497
100
已超出 -35s
2
波比跳
3:22组内第 59/497
99
已超出 -39s
3
滑雪机
4:17组内第 63/497
98
已超出 -8s
4
划船机
4:39组内第 67/497
98
已超出 -9s
5
墙球
4:57组内第 99/497
92
已超出 -13s
6
农夫行走待提升
1:47组内第 136/497
86
落后 +2s
7
拉雪橇待提升
4:31组内第 147/497
85
落后 +6s
8
推雪橇待提升
2:49组内第 189/497
80
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -3:56
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +1:50
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:12:23
↑ 5 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:12:13
↑ 6 名
超过 88%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:12:29
↑ 4 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:06→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:49→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:31→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:47→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。