上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
王, 渊龙
总成绩
01:18:30
综合分
79
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 497 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
69
推雪橇
79
拉雪橇
68
波比跳
100
划船机
87
农夫行走
58
沙袋弓步
94
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:50组内第 20/497
100
已超出 -1:11
2
沙袋弓步
3:58组内第 87/497
94
已超出 -16s
3
墙球
4:57组内第 99/497
92
已超出 -13s
4
划船机
4:49组内第 133/497
87
落后 +1s
5
推雪橇
2:50组内第 196/497
79
落后 +10s
6
滑雪机待提升
4:41组内第 314/497
69
落后 +16s
7
拉雪橇待提升
5:13组内第 283/497
68
落后 +48s
8
农夫行走待提升
2:32组内第 425/497
58
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +1:54
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +7:40
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:18:15
↑ 5 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:59
↑ 11 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:02
↑ 10 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:32→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:41→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:50→2:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:13→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:32→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。