上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
崔, 颖
总成绩
01:27:32
综合分
87
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 423 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
90
推雪橇
99
拉雪橇
87
波比跳
93
划船机
98
农夫行走
82
沙袋弓步
73
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 52/423
99
已超出 -16s
2
划船机
5:19组内第 57/423
98
已超出 -11s
3
波比跳
4:50组内第 72/423
93
已超出 -21s
4
滑雪机
5:11组内第 99/423
90
已超出 -2s
5
拉雪橇
5:32组内第 113/423
87
落后 +4s
6
农夫行走待提升
2:06组内第 151/423
82
落后 +5s
7
墙球待提升
6:20组内第 169/423
78
落后 +45s
8
沙袋弓步待提升
4:58组内第 195/423
73
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
还差 +1:16
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +8:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:27:02
↑ 6 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:54
↑ 6 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:27:19
↑ 5 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:23→4'57"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:06→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:58→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:20→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。