上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
万, 佳丽
总成绩
01:08:09
综合分
100
/ 100
同组排名超过 100%位列前 1% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:27组内第 1/423
100
已超出 -46s
2
推雪橇待提升
2:12组内第 13/423
100
已超出 -33s
3
拉雪橇
3:25组内第 1/423
100
已超出 -2:03
4
波比跳
3:41组内第 9/423
100
已超出 -1:30
5
划船机待提升
4:47组内第 1/423
100
已超出 -43s
6
农夫行走待提升
1:45组内第 33/423
100
已超出 -16s
7
沙袋弓步
2:53组内第 1/423
100
已超出 -1:22
8
墙球
3:44组内第 4/423
100
已超出 -1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -18:07
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -10:42
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:07:58
↑ 1 名
超过 100%
推雪橇 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:07:56
↑ 1 名
超过 100%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:07:40
↑ 1 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:34→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:12→2:12P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:47→4:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:17），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:45→1:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。