上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Hui, Ryan
总成绩
00:58:42
综合分
100
/ 100
同组排名超过 100%位列前 1% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:05组内第 13/497
100
已超出 -20s
2
推雪橇待提升
2:11组内第 15/497
100
已超出 -29s
3
拉雪橇
3:01组内第 3/497
100
已超出 -1:24
4
波比跳
2:49组内第 19/497
100
已超出 -1:12
5
划船机
4:17组内第 5/497
100
已超出 -31s
6
沙袋弓步
2:41组内第 1/497
100
已超出 -1:33
7
墙球
3:30组内第 3/497
100
已超出 -1:40
8
农夫行走待提升
1:38组内第 69/497
96
已超出 -7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -17:54
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -12:08
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 58:32
↑ 1 名
超过 100%
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 58:17
↑ 1 名
超过 100%
推雪橇 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 58:29
↑ 1 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:56→3'37"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:05→4:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:11→2:11P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:25），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:38→1:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:35），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。