上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
倪, 敏烨
总成绩
01:12:08
综合分
99
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
89
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 21/423
100
已超出 -21s
2
推雪橇
2:18组内第 25/423
100
已超出 -27s
3
拉雪橇
4:19组内第 13/423
100
已超出 -1:09
4
波比跳
3:52组内第 18/423
100
已超出 -1:19
5
划船机待提升
5:11组内第 27/423
100
已超出 -19s
6
农夫行走待提升
1:49组内第 47/423
100
已超出 -12s
7
墙球
3:58组内第 6/423
100
已超出 -1:37
8
沙袋弓步待提升
4:14组内第 101/423
89
已超出 -1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -14:08
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -6:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:11:43
↑ 3 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:11:57
↑ 2 名
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:11:37
↑ 3 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:44→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:11→5:11P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:17），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:49→1:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:14→3:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:44），继续拉开优势。
墙球保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。