上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
孟, 娃
总成绩
01:11:56
综合分
99
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
95
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:37组内第 5/423
100
已超出 -36s
2
推雪橇
1:55组内第 3/423
100
已超出 -50s
3
拉雪橇
3:36组内第 2/423
100
已超出 -1:52
4
划船机
4:48组内第 3/423
100
已超出 -42s
5
农夫行走待提升
1:37组内第 8/423
100
已超出 -24s
6
墙球
3:37组内第 1/423
100
已超出 -1:58
7
波比跳待提升
4:42组内第 64/423
95
已超出 -29s
8
沙袋弓步待提升
4:01组内第 76/423
94
已超出 -14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -14:20
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -6:55
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:11:32
↑ 1 名
超过 99%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:11:28
↑ 1 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:11:46
↑ 1 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:56→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:42→4:24P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:24），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:37→1:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:01→3:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:44），继续拉开优势。
墙球保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。