上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Hui, Chi Kit Anthony
总成绩
01:17:04
综合分
88
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
100
推雪橇
95
拉雪橇
88
波比跳
99
划船机
73
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 54/497
100
已超出 -10s
2
农夫行走
1:32组内第 32/497
100
已超出 -13s
3
波比跳
3:23组内第 62/497
99
已超出 -38s
4
推雪橇
2:31组内第 80/497
95
已超出 -9s
5
沙袋弓步
4:00组内第 94/497
93
已超出 -14s
6
墙球待提升
4:55组内第 92/497
92
已超出 -15s
7
拉雪橇待提升
4:25组内第 125/497
88
已超出 ±0s
8
划船机待提升
4:58组内第 241/497
73
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +28s
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +6:14
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:34
↑ 11 名
超过 75%
拉雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:16:37
↑ 9 名
超过 75%
墙球 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:34
↑ 11 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:08→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:25→3:54P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:54），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:58→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:32→1:32这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
4:55→4:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。