上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
贾, 博皓
总成绩
01:09:30
综合分
95
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 497 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
78
划船机
100
农夫行走
81
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 28/497
100
已超出 -14s
2
拉雪橇
3:48组内第 40/497
100
已超出 -37s
3
划船机
4:29组内第 28/497
100
已超出 -19s
4
墙球
4:01组内第 17/497
100
已超出 -1:09
5
推雪橇待提升
2:28组内第 65/497
98
已超出 -12s
6
沙袋弓步
3:47组内第 63/497
98
已超出 -27s
7
农夫行走待提升
1:52组内第 172/497
81
落后 +7s
8
波比跳待提升
4:23组内第 193/497
78
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -7:06
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -1:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:09:04
↑ 4 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:09:19
↑ 2 名
超过 92%
推雪橇 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:09:15
↑ 2 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:24→4'11"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:28→2:25P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:25），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:23→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:52→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。