上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
李, 浛菲
总成绩
01:16:50
综合分
96
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 423 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
90
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
93
农夫行走
93
沙袋弓步
97
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:44组内第 32/423
100
已超出 -44s
2
波比跳
3:58组内第 23/423
100
已超出 -1:13
3
墙球
4:42组内第 34/423
100
已超出 -53s
4
沙袋弓步
3:53组内第 60/423
97
已超出 -22s
5
划船机待提升
5:25组内第 85/423
93
已超出 -5s
6
农夫行走
1:56组内第 80/423
93
已超出 -5s
7
滑雪机待提升
5:11组内第 99/423
90
已超出 -2s
8
推雪橇待提升
2:49组内第 124/423
85
落后 +4s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -9:26
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -2:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:16:33
↑ 1 名
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:16:19
↑ 4 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:16:17
↑ 4 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:56→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:11→4:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:49→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:25→5:17P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:17），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。