上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Damuding, Mattia
总成绩
01:18:00
综合分
80
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 497 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
88
推雪橇
71
拉雪橇
75
波比跳
66
划船机
96
农夫行走
90
沙袋弓步
69
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:41组内第 78/497
96
已超出 -7s
2
农夫行走
1:43组内第 108/497
90
已超出 -2s
3
滑雪机
4:25组内第 129/497
88
已超出 ±0s
4
墙球
5:14组内第 134/497
86
落后 +4s
5
拉雪橇
4:51组内第 214/497
75
落后 +26s
6
推雪橇待提升
2:59组内第 244/497
71
落后 +19s
7
沙袋弓步待提升
4:47组内第 255/497
69
落后 +33s
8
波比跳待提升
5:03组内第 313/497
66
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +1:24
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +7:10
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:30
↑ 13 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:31
↑ 13 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:17:42
↑ 9 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:32→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:59→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:51→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:03→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:47→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。