上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
王, 亚茹
总成绩
01:11:21
综合分
100
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:59组内第 47/423
100
已超出 -14s
2
推雪橇待提升
2:18组内第 25/423
100
已超出 -27s
3
拉雪橇
4:38组内第 25/423
100
已超出 -50s
4
波比跳
4:02组内第 26/423
100
已超出 -1:09
5
划船机待提升
5:02组内第 10/423
100
已超出 -28s
6
农夫行走
1:30组内第 4/423
100
已超出 -31s
7
沙袋弓步
3:11组内第 7/423
100
已超出 -1:04
8
墙球
3:44组内第 4/423
100
已超出 -1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -14:55
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -7:30
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:10:51
↑ 2 名
超过 99%
推雪橇 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:11:07
↑ 2 名
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:10:51
↑ 2 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:04→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:59→4:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:18→2:18P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:02→5:02P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:17），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:30→1:30这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。