上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
黄, 思源
总成绩
01:11:37
综合分
94
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 497 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
95
推雪橇
90
拉雪橇
97
波比跳
100
划船机
98
农夫行走
90
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:40组内第 12/497
100
已超出 -1:21
2
沙袋弓步
3:22组内第 20/497
100
已超出 -52s
3
墙球
3:39组内第 5/497
100
已超出 -1:31
4
划船机
4:39组内第 67/497
98
已超出 -9s
5
拉雪橇
4:03组内第 73/497
97
已超出 -22s
6
滑雪机待提升
4:19组内第 83/497
95
已超出 -6s
7
推雪橇待提升
2:37组内第 106/497
90
已超出 -3s
8
农夫行走待提升
1:43组内第 108/497
90
已超出 -2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -4:59
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +47s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:11:27
↑ 3 名
超过 89%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:11:21
↑ 4 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:11:11
↑ 7 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:10→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:19→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:37→2:25P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:25），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:43→1:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:35），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。