上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
季, 媛媛
总成绩
01:23:22
综合分
88
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 423 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
84
推雪橇
69
拉雪橇
90
波比跳
93
划船机
92
农夫行走
99
沙袋弓步
93
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:49组内第 41/423
100
已超出 -46s
2
农夫行走
1:50组内第 51/423
99
已超出 -11s
3
波比跳
4:51组内第 74/423
93
已超出 -20s
4
沙袋弓步
4:04组内第 82/423
93
已超出 -11s
5
划船机
5:26组内第 90/423
92
已超出 -4s
6
拉雪橇待提升
5:21组内第 92/423
90
已超出 -7s
7
滑雪机待提升
5:17组内第 138/423
84
落后 +4s
8
推雪橇待提升
3:12组内第 219/423
69
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -2:54
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +4:31
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:23:03
↑ 4 名
超过 83%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:50
↑ 5 名
超过 83%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:50
↑ 5 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:40→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:17→5:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:12→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:21→4:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:49），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。