上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
赵, 轩宇
总成绩
01:12:42
综合分
87
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 497 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
89
推雪橇
75
拉雪橇
90
波比跳
89
划船机
69
农夫行走
82
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:26组内第 49/497
100
已超出 -44s
2
沙袋弓步
4:04组内第 103/497
92
已超出 -10s
3
拉雪橇
4:21组内第 112/497
90
已超出 -4s
4
滑雪机
4:24组内第 120/497
89
已超出 -1s
5
波比跳
3:57组内第 109/497
89
已超出 -4s
6
农夫行走待提升
1:51组内第 163/497
82
落后 +6s
7
推雪橇待提升
2:54组内第 215/497
75
落后 +14s
8
划船机待提升
5:08组内第 333/497
69
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -3:54
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +1:52
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:12:11
↑ 8 名
超过 88%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:12:25
↑ 6 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:12:31
↑ 5 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:35→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:54→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:08→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
1:51→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。