上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Kishida, Yuichiro
总成绩
01:33:52
综合分
60
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
56
拉雪橇
58
波比跳
63
划船机
65
农夫行走
67
沙袋弓步
49
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 433/497
67
落后 +29s
2
农夫行走
2:11组内第 321/497
67
落后 +26s
3
划船机
5:33组内第 470/497
65
落后 +45s
4
波比跳
5:20组内第 360/497
63
落后 +1:19
5
拉雪橇
6:12组内第 426/497
58
落后 +1:47
6
推雪橇待提升
3:49组内第 445/497
56
落后 +1:09
7
沙袋弓步待提升
6:34组内第 476/497
49
落后 +2:20
8
墙球待提升
8:22组内第 455/497
47
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +17:16
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +23:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:33:02
↑ 23 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:33:13
↑ 19 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:33:29
↑ 11 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:47→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:49→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:20→4:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:34→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:22→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。