上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
热比亚, ·艾尔肯
总成绩
01:37:43
综合分
74
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 423 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
75
波比跳
74
划船机
72
农夫行走
93
沙袋弓步
84
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 80/423
93
已超出 -5s
2
沙袋弓步
4:29组内第 134/423
84
落后 +14s
3
拉雪橇
6:15组内第 188/423
75
落后 +47s
4
波比跳
6:00组内第 186/423
74
落后 +49s
5
划船机
5:46组内第 204/423
72
落后 +16s
6
墙球待提升
6:56组内第 211/423
70
落后 +1:21
7
滑雪机待提升
5:37组内第 253/423
69
落后 +24s
8
推雪橇待提升
4:01组内第 366/423
57
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
还差 +11:27
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +18:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:37:19
↑ 5 名
超过 49%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:09
↑ 6 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:37:01
↑ 9 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:41→4'57"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:37→5:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:01→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:00→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:29→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:56→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。