上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
刘, 晓婕
总成绩
01:20:01
综合分
95
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 423 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
88
推雪橇
92
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:21组内第 37/423
100
已超出 -50s
2
划船机
5:15组内第 39/423
100
已超出 -15s
3
农夫行走
1:44组内第 27/423
100
已超出 -17s
4
沙袋弓步
3:24组内第 16/423
100
已超出 -51s
5
墙球
4:01组内第 8/423
100
已超出 -1:34
6
推雪橇待提升
2:40组内第 84/423
92
已超出 -5s
7
拉雪橇待提升
5:18组内第 83/423
91
已超出 -10s
8
滑雪机待提升
5:13组内第 113/423
88
已超出 ±0s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -6:15
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +1:10
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:30
↑ 4 名
超过 89%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:29
↑ 4 名
超过 89%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:19:45
↑ 3 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:32→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:13→4:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:40→2:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:18→4:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:49），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:24→3:24这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。