上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
韩, 超
总成绩
01:06:27
综合分
98
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 497 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
88
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:02组内第 6/497
100
已超出 -23s
2
推雪橇
2:04组内第 7/497
100
已超出 -36s
3
拉雪橇
3:45组内第 36/497
100
已超出 -40s
4
波比跳
2:53组内第 23/497
100
已超出 -1:08
5
划船机待提升
4:18组内第 7/497
100
已超出 -30s
6
沙袋弓步
3:03组内第 9/497
100
已超出 -1:11
7
墙球
3:59组内第 15/497
100
已超出 -1:11
8
农夫行走待提升
1:45组内第 129/497
88
已超出 ±0s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -10:09
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -4:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:06:16
↑ 1 名
超过 95%
滑雪机 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:06:03
↑ 1 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:06:01
↑ 1 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:37→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:02→4:02P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:18→4:18P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:45→1:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:35），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。