上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
岑, 吉
总成绩
01:15:42
综合分
98
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 423 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
96
农夫行走
87
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 15/423
100
已超出 -24s
2
推雪橇
2:21组内第 30/423
100
已超出 -24s
3
拉雪橇
4:28组内第 17/423
100
已超出 -1:00
4
沙袋弓步
3:14组内第 10/423
100
已超出 -1:01
5
墙球
3:48组内第 5/423
100
已超出 -1:47
6
波比跳待提升
4:34组内第 53/423
97
已超出 -37s
7
划船机待提升
5:21组内第 66/423
96
已超出 -9s
8
农夫行走待提升
2:02组内第 118/423
87
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -10:34
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -3:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:15:30
↑ 2 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:10
↑ 3 名
超过 95%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:15
↑ 3 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:41→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:34→4:24P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:24），继续拉开优势。
划船机重点提升
5:21→5:17P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:17），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:02→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:14→3:14这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。