上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
赵, 新峰
总成绩
01:28:49
综合分
66
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
59
波比跳
82
划船机
69
农夫行走
63
沙袋弓步
63
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:15组内第 165/497
82
落后 +14s
2
划船机
5:08组内第 333/497
69
落后 +20s
3
滑雪机
5:00组内第 467/497
66
落后 +35s
4
农夫行走
2:19组内第 377/497
63
落后 +34s
5
沙袋弓步
5:24组内第 375/497
63
落后 +1:10
6
墙球待提升
6:51组内第 372/497
62
落后 +1:41
7
推雪橇待提升
3:34组内第 408/497
61
落后 +54s
8
拉雪橇待提升
6:11组内第 425/497
59
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +12:13
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +17:59
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:12
↑ 15 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:28:28
↑ 8 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:28:08
↑ 17 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:17→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:34→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:11→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:15→4:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:51→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。