上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
张, 喆祺
总成绩
01:12:55
综合分
90
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 497 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
97
波比跳
87
划船机
97
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:14组内第 18/497
100
已超出 -26s
2
沙袋弓步
2:58组内第 8/497
100
已超出 -1:16
3
拉雪橇
4:03组内第 73/497
97
已超出 -22s
4
划船机
4:40组内第 73/497
97
已超出 -8s
5
农夫行走
1:40组内第 83/497
94
已超出 -5s
6
墙球待提升
5:01组内第 111/497
90
已超出 -9s
7
波比跳待提升
4:03组内第 130/497
87
落后 +2s
8
滑雪机待提升
4:36组内第 256/497
70
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -3:41
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +2:05
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:27
↑ 9 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:12:31
↑ 8 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:12:25
↑ 9 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:14→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:36→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:03→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:40→1:40这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:01→4:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。