上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Yadav, Sumit
总成绩
01:12:45
综合分
89
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 497 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
100
推雪橇
69
拉雪橇
91
波比跳
79
划船机
100
农夫行走
64
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 49/497
100
已超出 -11s
2
划船机
4:36组内第 49/497
100
已超出 -12s
3
沙袋弓步
3:37组内第 44/497
100
已超出 -37s
4
墙球
4:19组内第 38/497
100
已超出 -51s
5
拉雪橇
4:17组内第 102/497
91
已超出 -8s
6
波比跳待提升
4:22组内第 187/497
79
落后 +21s
7
推雪橇待提升
3:04组内第 271/497
69
落后 +24s
8
农夫行走待提升
2:17组内第 360/497
64
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -3:51
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +1:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:12:31
↑ 6 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:12:27
↑ 7 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:12:19
↑ 7 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:22→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:04→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:22→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:17→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。