上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Sheridan, Kevin
总成绩
01:23:01
综合分
71
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 497 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
69
推雪橇
80
拉雪橇
68
波比跳
60
划船机
84
农夫行走
70
沙袋弓步
64
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:51组内第 155/497
84
落后 +3s
2
推雪橇
2:49组内第 189/497
80
落后 +9s
3
农夫行走
2:03组内第 253/497
70
落后 +18s
4
滑雪机
4:43组内第 340/497
69
落后 +18s
5
拉雪橇
5:12组内第 279/497
68
落后 +47s
6
沙袋弓步待提升
5:20组内第 366/497
64
落后 +1:06
7
波比跳待提升
5:40组内第 401/497
60
落后 +1:39
8
墙球待提升
8:29组内第 459/497
46
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +6:25
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +12:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:22:10
↑ 18 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:27
↑ 15 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:29
↑ 15 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:27→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:43→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:49→2:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:12→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:40→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:03→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:20→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:29→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。