上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Laowanichwith, Chalita
总成绩
01:18:02
综合分
91
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
66
拉雪橇
85
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
77
沙袋弓步
93
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 47/423
100
已超出 -14s
2
波比跳
4:22组内第 40/423
100
已超出 -49s
3
墙球
4:42组内第 34/423
100
已超出 -53s
4
划船机
5:23组内第 75/423
94
已超出 -7s
5
沙袋弓步
4:02组内第 77/423
93
已超出 -13s
6
拉雪橇待提升
5:40组内第 127/423
85
落后 +12s
7
农夫行走待提升
2:11组内第 184/423
77
落后 +10s
8
推雪橇待提升
3:26组内第 280/423
66
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -8:14
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -49s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:17:41
↑ 3 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:49
↑ 2 名
超过 92%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:17:28
↑ 4 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:03→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:26→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:40→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:11→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。