上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Dmitriev, Dmitrii
总成绩
01:33:35
综合分
61
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
62
拉雪橇
63
波比跳
88
划船机
65
农夫行走
56
沙袋弓步
63
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:02组内第 129/497
88
落后 +1s
2
滑雪机
4:51组内第 414/497
67
落后 +26s
3
划船机
5:32组内第 465/497
65
落后 +44s
4
拉雪橇
5:47组内第 391/497
63
落后 +1:22
5
沙袋弓步
5:21组内第 370/497
63
落后 +1:07
6
推雪橇待提升
3:28组内第 386/497
62
落后 +48s
7
农夫行走待提升
2:37组内第 443/497
56
落后 +52s
8
墙球待提升
9:36组内第 484/497
34
落后 +4:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +16:59
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +22:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:32:37
↑ 20 名
超过 12%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:33:19
↑ 11 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:33:14
↑ 11 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:18→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:28→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:47→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:32→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:37→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:36→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。