上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Yu, Cheng Wei
总成绩
01:14:31
综合分
85
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 497 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
83
推雪橇
83
拉雪橇
91
波比跳
81
划船机
87
农夫行走
68
沙袋弓步
91
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:54组内第 87/497
92
已超出 -16s
2
拉雪橇
4:17组内第 102/497
91
已超出 -8s
3
沙袋弓步
4:05组内第 110/497
91
已超出 -9s
4
划船机
4:49组内第 133/497
87
落后 +1s
5
滑雪机
4:28组内第 167/497
83
落后 +3s
6
推雪橇待提升
2:46组内第 165/497
83
落后 +6s
7
波比跳待提升
4:17组内第 172/497
81
落后 +16s
8
农夫行走待提升
2:07组内第 286/497
68
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -2:05
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +3:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:14:18
↑ 4 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:14:05
↑ 11 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:14:14
↑ 4 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:06→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:28→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
2:46→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:17→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:07→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。