上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Vanhoestemberghe Patas, Maxime
总成绩
01:33:46
综合分
63
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 497 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
84
波比跳
56
划船机
69
农夫行走
15
沙袋弓步
75
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:33组内第 154/497
84
落后 +8s
2
沙袋弓步
4:36组内第 219/497
75
落后 +22s
3
滑雪机
4:40组内第 305/497
69
落后 +15s
4
划船机
5:08组内第 333/497
69
落后 +20s
5
墙球
6:12组内第 300/497
67
落后 +1:02
6
推雪橇待提升
3:13组内第 324/497
66
落后 +33s
7
波比跳待提升
6:00组内第 439/497
56
落后 +1:59
8
农夫行走待提升
4:38组内第 497/497
15
落后 +2:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +17:10
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +22:56
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:33:18
↑ 15 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:10
↑ 16 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:33:27
↑ 9 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:14→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:13→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:33→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:00→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:38→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:36→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:12→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。