上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Lee, Junhyuk
总成绩
01:05:04
综合分
93
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
63
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
90
农夫行走
78
沙袋弓步
100
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:45组内第 36/497
100
已超出 -40s
2
波比跳
2:33组内第 8/497
100
已超出 -1:28
3
沙袋弓步
3:09组内第 13/497
100
已超出 -1:05
4
滑雪机
4:17组内第 63/497
98
已超出 -8s
5
墙球
4:38组内第 64/497
97
已超出 -32s
6
划船机待提升
4:46组内第 109/497
90
已超出 -2s
7
农夫行走待提升
1:55组内第 196/497
78
落后 +10s
8
推雪橇待提升
3:25组内第 378/497
63
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -11:32
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -5:46
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:04:43
↑ 1 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:04:52
↑ 1 名
超过 96%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:04:35
↑ 1 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:25→3'48"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:25→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:46→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:55→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。