上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Wyatt, Laitysha
总成绩
01:18:19
综合分
96
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 423 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
99
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
87
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 32/423
100
已超出 -18s
2
拉雪橇
4:26组内第 16/423
100
已超出 -1:02
3
划船机
5:15组内第 39/423
100
已超出 -15s
4
墙球
4:37组内第 27/423
100
已超出 -58s
5
推雪橇
2:29组内第 52/423
99
已超出 -16s
6
波比跳待提升
4:35组内第 55/423
97
已超出 -36s
7
沙袋弓步待提升
4:16组内第 112/423
88
落后 +1s
8
农夫行走待提升
2:02组内第 118/423
87
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -7:57
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -32s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:18:07
↑ 2 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:17:53
↑ 5 名
超过 92%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:51
↑ 5 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:12→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:35→4:24P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:24），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:02→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:16→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。