上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Kuhlmann, Sven
总成绩
01:28:17
综合分
66
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
70
波比跳
78
划船机
66
农夫行走
63
沙袋弓步
52
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:24组内第 196/497
78
落后 +23s
2
拉雪橇
5:03组内第 258/497
70
落后 +38s
3
滑雪机
4:49组内第 397/497
68
落后 +24s
4
推雪橇
3:07组内第 290/497
68
落后 +27s
5
划船机
5:27组内第 447/497
66
落后 +39s
6
农夫行走待提升
2:21组内第 385/497
63
落后 +36s
7
墙球待提升
7:42组内第 426/497
55
落后 +2:32
8
沙袋弓步待提升
6:24组内第 468/497
52
落后 +2:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +11:41
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +17:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:39
↑ 19 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:27:31
↑ 20 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:28:03
↑ 5 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:09→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:24→4:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:21→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:24→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:42→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。