上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Chia, Marvin Jareth
总成绩
01:33:53
综合分
56
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
50
拉雪橇
49
波比跳
50
划船机
65
农夫行走
30
沙袋弓步
62
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:57组内第 453/497
66
落后 +32s
2
划船机
5:28组内第 453/497
65
落后 +40s
3
沙袋弓步
5:27组内第 381/497
62
落后 +1:13
4
推雪橇
4:08组内第 469/497
50
落后 +1:28
5
波比跳
6:27组内第 468/497
50
落后 +2:26
6
拉雪橇待提升
7:00组内第 479/497
49
落后 +2:35
7
墙球待提升
8:49组内第 469/497
42
落后 +3:39
8
农夫行走待提升
3:30组内第 496/497
30
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +17:17
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +23:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:33:32
↑ 10 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:33:00
↑ 25 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:33:11
↑ 20 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:28→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→2:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:00→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:27→4:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:30→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:49→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。