上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Kim, Jaehong
总成绩
01:20:59
综合分
77
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
100
推雪橇
59
拉雪橇
92
波比跳
94
划船机
81
农夫行走
56
沙袋弓步
79
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:32组内第 1/497
100
已超出 -53s
2
波比跳
3:41组内第 78/497
94
已超出 -20s
3
拉雪橇
4:14组内第 95/497
92
已超出 -11s
4
划船机
4:53组内第 179/497
81
落后 +5s
5
沙袋弓步
4:29组内第 184/497
79
落后 +15s
6
墙球待提升
6:11组内第 295/497
68
落后 +1:01
7
推雪橇待提升
3:40组内第 424/497
59
落后 +1:00
8
农夫行走待提升
2:38组内第 445/497
56
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +4:23
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +10:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:20:43
↑ 4 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:20:37
↑ 6 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:20:22
↑ 8 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:59→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:40→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:53→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:38→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:29→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:11→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。