上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Archer, Shayne
总成绩
01:42:46
综合分
54
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 497 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
60
推雪橇
41
拉雪橇
61
波比跳
40
划船机
66
农夫行走
43
沙袋弓步
62
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:22组内第 430/497
66
落后 +34s
2
沙袋弓步
5:27组内第 381/497
62
落后 +1:13
3
拉雪橇
5:59组内第 409/497
61
落后 +1:34
4
滑雪机
5:29组内第 495/497
60
落后 +1:04
5
农夫行走
3:02组内第 490/497
43
落后 +1:17
6
推雪橇待提升
4:32组内第 484/497
41
落后 +1:52
7
墙球待提升
8:54组内第 472/497
41
落后 +3:44
8
波比跳待提升
7:12组内第 490/497
40
落后 +3:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +26:10
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +31:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:42:03
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:41:53
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:42:19
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:10→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:32→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:12→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:54→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。