上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Yamamoto, Tatsuki
总成绩
01:20:34
综合分
83
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
96
推雪橇
66
拉雪橇
98
波比跳
83
划船机
93
农夫行走
83
沙袋弓步
91
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:58组内第 65/497
98
已超出 -27s
2
滑雪机
4:18组内第 74/497
96
已超出 -7s
3
划船机
4:43组内第 90/497
93
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:06组内第 111/497
91
已超出 -8s
5
墙球
5:20组内第 154/497
84
落后 +10s
6
波比跳待提升
4:12组内第 158/497
83
落后 +11s
7
农夫行走待提升
1:50组内第 157/497
83
落后 +5s
8
推雪橇待提升
3:13组内第 324/497
66
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +3:58
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +9:44
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:20:15
↑ 6 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:20:09
↑ 6 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:20:23
↑ 2 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:41→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:13→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:12→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:50→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
5:20→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。