上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Stapf, Tim
总成绩
01:23:00
综合分
72
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 497 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
88
推雪橇
67
拉雪橇
70
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
87
沙袋弓步
68
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:25组内第 129/497
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
1:46组内第 134/497
87
落后 +1s
3
拉雪橇
5:02组内第 249/497
70
落后 +37s
4
波比跳
4:48组内第 265/497
69
落后 +47s
5
划船机
5:12组内第 363/497
68
落后 +24s
6
沙袋弓步待提升
4:56组内第 291/497
68
落后 +42s
7
推雪橇待提升
3:12组内第 316/497
67
落后 +32s
8
墙球待提升
7:22组内第 409/497
58
落后 +2:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +6:24
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +12:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:22:16
↑ 16 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:22:41
↑ 4 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:30
↑ 12 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:31→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:12→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:02→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:48→4:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:56→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:22→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。