上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Kim, Eunsu
总成绩
01:22:41
综合分
79
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
81
推雪橇
58
拉雪橇
85
波比跳
89
划船机
70
农夫行走
83
沙袋弓步
99
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:46组内第 58/497
99
已超出 -28s
2
墙球
4:45组内第 74/497
95
已超出 -25s
3
波比跳
3:59组内第 119/497
89
已超出 -2s
4
拉雪橇
4:31组内第 147/497
85
落后 +6s
5
农夫行走
1:50组内第 157/497
83
落后 +5s
6
滑雪机待提升
4:29组内第 176/497
81
落后 +4s
7
划船机待提升
5:02组内第 285/497
70
落后 +14s
8
推雪橇待提升
3:45组内第 438/497
58
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +6:05
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +11:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:22:18
↑ 12 名
超过 55%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:11
↑ 12 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:22:14
↑ 12 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:51→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:29→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:45→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:02→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
1:50→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。