上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Sujjavongcharoen, Piyawach
总成绩
01:17:57
综合分
80
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 497 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
92
推雪橇
73
拉雪橇
76
波比跳
91
划船机
85
农夫行走
63
沙袋弓步
66
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:22组内第 106/497
92
已超出 -3s
2
墙球
4:57组内第 99/497
92
已超出 -13s
3
波比跳
3:50组内第 90/497
91
已超出 -11s
4
划船机
4:50组内第 145/497
85
落后 +2s
5
拉雪橇
4:50组内第 213/497
76
落后 +25s
6
推雪橇待提升
2:57组内第 233/497
73
落后 +17s
7
沙袋弓步待提升
5:08组内第 325/497
66
落后 +54s
8
农夫行走待提升
2:20组内第 381/497
63
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +1:21
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +7:07
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:17:43
↑ 6 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:26
↑ 12 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:17:39
↑ 9 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:33→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:57→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:50→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:08→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。