上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Meccheri, Alessandro
总成绩
01:12:13
综合分
81
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
87
波比跳
70
划船机
68
农夫行走
75
沙袋弓步
74
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:31组内第 53/497
99
已超出 -39s
2
拉雪橇
4:28组内第 135/497
87
落后 +3s
3
农夫行走
1:58组内第 213/497
75
落后 +13s
4
沙袋弓步
4:38组内第 230/497
74
落后 +24s
5
波比跳
4:44组内第 257/497
70
落后 +43s
6
划船机待提升
5:10组内第 348/497
68
落后 +22s
7
滑雪机待提升
4:54组内第 433/497
67
落后 +29s
8
推雪橇待提升
3:16组内第 343/497
66
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -4:23
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +1:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:11:53
↑ 3 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:11:44
↑ 4 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:11:42
↑ 5 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:55→3'59"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:54→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:16→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:44→4:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:10→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
1:58→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:38→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。