上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Wessels, Carly
总成绩
01:08:25
综合分
100
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 7/423
100
已超出 -31s
2
推雪橇待提升
2:22组内第 33/423
100
已超出 -23s
3
拉雪橇
3:53组内第 5/423
100
已超出 -1:35
4
波比跳
4:04组内第 27/423
100
已超出 -1:07
5
划船机待提升
5:07组内第 18/423
100
已超出 -23s
6
农夫行走待提升
1:40组内第 11/423
100
已超出 -21s
7
沙袋弓步
3:44组内第 43/423
100
已超出 -31s
8
墙球
4:45组内第 36/423
100
已超出 -50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -17:51
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -10:26
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:08:15
↑ 2 名
超过 100%
推雪橇 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:08:11
↑ 2 名
超过 100%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:07:54
↑ 3 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:42→3'58"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:22→2:22P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:07→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:17），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:40→1:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。